鶏肉と玉子のお弁当
簡単に作れる鶏肉と玉子のお弁当。海苔と梅干しがアクセントになります。
入力された情報
- 食材: 鶏肉, 玉子, 海苔, 梅干し
- 食事の種類: lunch
- 人数: 1
- アレルギー情報:
- 食事制限:
- カテゴリー: 和食
- 備考: お弁当
目安の時間
| 準備時間 | 調理時間 | 合計時間 |
|---|---|---|
| PT10M | PT20M | PT30M |
準備する食材
- 鶏肉: 200g
- 玉子: 2個
- 海苔: 適量
- 梅干し: 2個
- 醤油: 大さじ2
- みりん: 大さじ1
- 砂糖: 小さじ1
- 塩: 少々
- 胡椒: 少々
- サラダ油: 適量
目安のカロリー
450
調味料の代用
不足代替品量備考めんつゆ醤油みりんほんだし100cc100cc8g砂糖などもOK白ワインリンゴ酢orレモン汁酒みりんorノンアルビールみりん白ワイン砂糖3:1比率が重要酢レモン汁ごま油サラダ油ごま4:...
warigo.com
2024.03.05
レシピ内容
簡単, 早い, お弁当, 和風
鶏肉の調理
鶏肉に塩と胡椒をまぶしておく。フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を焼く。両面に焼き色がついたら、醤油、みりん、砂糖を加えてよく絡める。
玉子の準備
ボウルに玉子を割り入れ、よく混ぜる。フライパンを再び加熱し、サラダ油を少量加え、玉子を流し込む。スクランブルエッグを作るように混ぜる。
お弁当に詰める
お弁当箱にご飯を詰め、その上に鶏肉と玉子をのせる。最後に海苔をトッピングし、梅干しを添える。
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