フレッシュアップルとレタスのサンドイッチ
冷蔵庫の中にある食材を使い、新鮮なリンゴとレタスを挟んだヘルシーなサンドイッチです。朝食やブランチに最適です。
入力された情報
目安の時間
| 準備時間 | 調理時間 | 合計時間 |
|---|---|---|
| PT15M | PT0M | PT15M |
準備する食材
- 4枚 サンドイッチ用パン
- 1個 リンゴ
- 4枚 レタス
- 50g チーズ
- 適量 マヨネーズまたは好みのサンドイッチスプレッド
- 200ml 牛乳または植物ベースのミルク
目安のカロリー
350 kcal
調味料の代用
不足代替品量備考めんつゆ醤油みりんほんだし100cc100cc8g砂糖などもOK白ワインリンゴ酢orレモン汁酒みりんorノンアルビールみりん白ワイン砂糖3:1比率が重要酢レモン汁ごま油サラダ油ごま4:1ごまを炒めて油に混ぜますバターマーガリ...
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レシピ内容
クイック, 簡単, ヘルシー, 季節, サンドイッチ
準備
リンゴは薄切りにし、レタスは洗って水気を切ります。
パンの準備
パンの片面にマヨネーズまたは好みのスプレッドを塗ります。
サンドイッチの組み立て
パンの上にレタス、リンゴ、チーズを順番に重ね、もう一枚のパンで挟みます。
サービング
サンドイッチを半分に切り、牛乳または植物ベースのミルクと一緒にサーブします。
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