フレッシュアップルとレタスのサンドイッチ

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フレッシュアップルとレタスのサンドイッチ

冷蔵庫の中にある食材を使い、新鮮なリンゴとレタスを挟んだヘルシーなサンドイッチです。朝食やブランチに最適です。

入力された情報

目安の時間

準備時間 調理時間 合計時間
PT15M PT0M PT15M

準備する食材

  • 4枚 サンドイッチ用パン
  • 1個 リンゴ
  • 4枚 レタス
  • 50g チーズ
  • 適量 マヨネーズまたは好みのサンドイッチスプレッド
  • 200ml 牛乳または植物ベースのミルク

目安のカロリー

350 kcal

調味料の代用
不足代替品量備考めんつゆ醤油みりんほんだし100cc100cc8g砂糖などもOK白ワインリンゴ酢orレモン汁酒みりんorノンアルビールみりん白ワイン砂糖3:1比率が重要酢レモン汁ごま油サラダ油ごま4:...

レシピ内容

クイック, 簡単, ヘルシー, 季節, サンドイッチ

準備

リンゴは薄切りにし、レタスは洗って水気を切ります。

パンの準備

パンの片面にマヨネーズまたは好みのスプレッドを塗ります。

サンドイッチの組み立て

パンの上にレタス、リンゴ、チーズを順番に重ね、もう一枚のパンで挟みます。

サービング

サンドイッチを半分に切り、牛乳または植物ベースのミルクと一緒にサーブします。

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