鶏むね肉とポテトのパン粉焼き
鶏むね肉とポテトを使用した、ころもをパン粉で仕上げた揚げ物でないヘルシースナックレシピ。
入力された情報
- 食材: 鶏むね肉, ポテト, パン粉, 小麦粉, 牛乳
- 食事の種類: snack
- 人数: 1
- アレルギー情報:
- 食事制限:
- カテゴリー: 未分類
- 備考: 揚げ物
目安の時間
| 準備時間 | 調理時間 | 合計時間 |
|---|---|---|
| PT20M | PT40M | PT60M |
準備する食材
- 1枚 鶏むね肉
- 2個 ポテト
- 100g パン粉
- 50g 小麦粉
- 100ml 牛乳
- 適量 塩
- 適量 黒こしょう
目安のカロリー
350 calories
調味料の代用
不足代替品量備考めんつゆ醤油みりんほんだし100cc100cc8g砂糖などもOK白ワインリンゴ酢orレモン汁酒みりんorノンアルビールみりん白ワイン砂糖3:1比率が重要酢レモン汁ごま油サラダ油ごま4:1ごまを炒めて油に混ぜますバターマーガリ...
warigo.com
2024.03.04
レシピ内容
鶏むね肉, ポテト, パン粉, オーブン焼き, 揚げない, ヘルシー, 簡単
材料の下準備
鶏むね肉は一口大に切り、ポテトは皮をむいて同じく一口大に切ります。それぞれに塩、黒こしょうで下味を付けます。
衣の準備
別のボウルに小麦粉、パン粉、そして牛乳を用意し、それぞれ混ぜ合わせます。
材料をコーティング
準備した鶏むね肉とポテトをまず小麦粉、次に牛乳、最後にパン粉の順にくぐらせます。
焼き
オーブンを200度に予熱し、衣をつけた鶏むね肉とポテトを天板に並べ、金茶色になるまで40分程度焼きます。
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