レタスと塩昆布のサラダ
シンプルで健康的なレタスと塩昆布のサラダ。手早く準備ができ、どの食事にもぴったりの一品です。
入力された情報
- 食材: レタス、塩昆布
- 食事の種類: 夜
- 人数: 2
- アレルギー情報: なし
- 食事制限: なし
- カテゴリー: アメリカ料理
- 備考:
目安の時間
| 準備時間 | 調理時間 | 合計時間 |
|---|---|---|
| PT10M | PT0M | PT10M |
準備する食材
- レタス 1玉
- 塩昆布 適量
- ごま油 小さじ2
- しょうゆ 小さじ1
目安のカロリー
10 kcal
調味料の代用
不足代替品量備考めんつゆ醤油みりんほんだし100cc100cc8g砂糖などもOK白ワインリンゴ酢orレモン汁酒みりんorノンアルビールみりん白ワイン砂糖3:1比率が重要酢レモン汁ごま油サラダ油ごま4:1ごまを炒めて油に混ぜますバターマーガリ...
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レシピ内容
quick, easy, vegetarian, low-calorie, seasonal
レタスの準備
レタスは洗って一口大にちぎります。
ドレッシングの作成
ボウルにごま油としょうゆを入れてよく混ぜます。
塩昆布の追加
ちぎったレタスに塩昆布を適量入れ、ドレッシングとよく和えます。
サラダの盛り付け
和えたサラダを皿に盛り付けます。お好みで追加の塩昆布をトッピングしても美味しいです。
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