チップス・ガーデン・タコスボウル

チップス・ガーデン・タコスボウル

チップスと新鮮な野菜を使ったメキシカンスタイルのサラダレシピです。カジュアルながらも栄養豊富なこのサラダは、昼食や軽食として最適です。

入力された情報

目安の時間

準備する食材

• チップス (好みの量)
• トマト 2個 （中サイズ、細かく切る）
• レタス 1/2個 （細かく切る）
• オニオン 1/2個 （細かく切る）
• タコスシーズニング (市販のもの、または自家製)
• オプション：パンまたはご飯（ご希望に応じて）

目安のカロリー

約300カロリー

調味料の代用

不足代替品量備考めんつゆ醤油みりんほんだし100cc100cc8g砂糖などもOK白ワインリンゴ酢orレモン汁酒みりんorノンアルビールみりん白ワイン砂糖3:1比率が重要酢レモン汁ごま油サラダ油ごま4:1ごまを炒めて油に混ぜますバターマーガリ...

warigo.com

2024.03.04

レシピ内容

野菜の準備

トマト、レタス、オニオンをそれぞれ細かく切ります。

サラダの組み立て

大きなボウルにレタスを敷き、次に、切ったオニオン、トマトを上にのせます。

チップスの追加

チップスを手で軽く砕き、野菜の上に散らします。

パンまたはご飯のオプション

パンを食べる場合は、タコスフィリングとして使用することができます。ご飯の場合は、サラダベースとして一緒に混ぜてもよいですし、各自でお好みに応じた量を盛り付けても良いでしょう。

最後に

特に冷蔵された成分を使用している場合は、すぐにサーブします。