鯛とアボカドのご飯ボウル

鯛とアボカドのご飯ボウル

新鮮な鯛とクリーミーなアボカドを使った、栄養満点のご飯ボウルです。さっぱりとした味わいで、朝食にぴったり。簡単に作れるため、忙しい朝にも最適です。

入力された情報

• 食材: 鯛, ネギ, 米, アボカド
• 食事の種類: breakfast
• 人数: 2
• アレルギー情報:
• 食事制限:
• カテゴリー: アメリカ料理
• 備考:

目安の時間

準備する食材

• 2カップ ごはん（炊きたて）
• 1枚 鯛（刺身用、約200g）
• 1本 ネギ（小口切り）
• 1個 アボカド（角切り）
• 大さじ2 醤油
• 適量 塩
• 適量 青じそ（刻んだもの）
• 適量 レモン汁

目安のカロリー

500 kcal

調味料の代用

不足代替品量備考めんつゆ醤油みりんほんだし100cc100cc8g砂糖などもOK白ワインリンゴ酢orレモン汁酒みりんorノンアルビールみりん白ワイン砂糖3:1比率が重要酢レモン汁ごま油サラダ油ごま4:1ごまを炒めて油に混ぜますバターマーガリ...

warigo.com

レシピ内容

鯛の準備

鯛は刺身用に切り、軽く塩で下味をつけます。

米の準備

ご飯を炊き、ボウルに盛り付けます。

アボカドの準備

アボカドは角切りにし、レモン汁をかけておきます。

組み立て

ご飯の上に、鯛、アボカド、ネギをのせます。

味付け

醤油と青じそを全体に振りかけ、軽く混ぜ合わせたら完成です。